Smettere di Fumare per Negati
La guida alla portata di tutti
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Ritrova la salute e impara a gustare i veri piaceri della vita!
Smettere di fumare non è facile, come sanno i tantissimi fumatori che hanno tentato e ritentato, invano, di farlo.
Questo libro è per loro: spiega la nuda verità sul tabacco e sugli effetti della sua dipendenza, le conseguenze a breve e lungo termine sulla salute, ma soprattutto aiuta a sviluppare una personale strategia per smettere di dipendere dalle sigarette. Per sempre.
Impara come:
- Riconoscere gli effetti del tabacco
- Sviluppare la tua strategia personale
- Utilizzare le terapie con nicotina
- Non ricascarci più
- Comportarsi durante la gravidanza
- Farsi aiutare dai gruppi di sostegno
