I Sette Passi della Corsa
Allenare la mente per correre meglio
Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! oppure
In questo libro, rivolto a runners di ogni età e di ogni livello, Umberto Longoni suggerisce un percorso di Mental Training, articolato in sette passi:
- Fare il pieno dì motivazione
- Scegliere la propria avventura
- Sconfiggere la mente che frena
- Stimolare la mente che corre
- Desiderare la gara
- Correre più veloci del giudizio
- Avvantaggiarsi della crisi
Ogni capitolo è corredato da test per capire che tipo di runners siete e da una serie di esercizi per la mente, da eseguire in fase di allenamento o durante una gara, per raggiungere ogni traguardo.
La corsa, come la vita, è una passione che ci spinge a sfidare i nostri limiti, tra emozioni e motivazioni sempre in crescendo. Per correre con scioltezza non basta allenare il fisico, bisogna preparare anche la mente.
